Hidrate-se adequadamente:
Beba bastante água ao longo do dia para combater o ressecamento causado pela baixa umidade e pela fumaça das queimadas.
Minimize Atividades Externas:
Reduza a prática de atividades físicas ao ar livre, especialmente durante o horário de pico do sol, entre 10h e 17h.
Cuide da Pele:
Use hidratantes para evitar o ressecamento da pele e evite banhos com água quente.
Utilize Umidificadores:
Se possível, mantenha umidificadores em ambientes internos para melhorar a qualidade do ar e reduzir o desconforto.
Além dessas medidas, fique atento às atualizações sobre a qualidade do ar e siga as orientações da Defesa Civil e do Instituto Estadual do Ambiente (Inea).
Embora tenha havido uma melhoria recente em algumas áreas, a qualidade do ar ainda pode estar ruim em locais próximos aos focos de queimadas.