Receitas saudáveis: biscoitos de coco e salgadinho de queijo
- março 12, 2025
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Danielle Maduro ensina duas receitas saudáveis para a lancheira escolar: biscoitos de coco e salgadinho de queijo crocante.
A nutricionista Danielle Maduro apresentou duas receitas saudáveis no programa Toda Manhã desta segunda-feira, 10 de março. As opções são práticas, saborosas e ideais para a lancheira das crianças na volta às aulas pós-carnaval.
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Salgadinho de Queijo Saudável: crocante e fácil de fazer 🧀
Em primeiro lugar, Danielle apresentou o salgadinho de queijo saudável, uma opção rica em sabor e sem fritura. A receita é rápida e fica pronta em poucos minutos.
INGREDIENTES
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- Sal a gosto
- Temperos a gosto
MODO DE PREPARO
Antes de tudo, bata todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa lisa. Em seguida, despeje a mistura em um recipiente untado que possa ir ao micro-ondas.
Logo depois, leve ao micro-ondas por 2 minutos. Retire, corte a massa em quadrados pequenos e leve para a air fryer por 10 minutos, até ficarem crocantes.
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Biscoitos de Coco: práticos e deliciosos 🥥
Logo depois, Danielle ensinou como preparar biscoitos de coco simples e nutritivos. A receita leva poucos ingredientes e pode ser feita no forno ou na air fryer, facilitando a rotina.
INGREDIENTES
- 100g de coco ralado
- 2 ovos
- 100g de iogurte grego
MODO DE PREPARO
- Primeiramente, misture bem o coco ralado, os ovos e o iogurte grego até obter uma massa homogênea.
- Em seguida, modele os biscoitos no formato desejado. Logo depois, leve à air fryer ou ao forno pré-aquecido por 15 minutos.
- Como resultado, você terá biscoitos crocantes por fora e macios por dentro, ideais para compor um lanche saudável.
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QUEM É DANIELLE MADURO?
A nutricionista Danielle Maduro, formada pela Universidade Estácio de Sá de Nova Friburgo (UNESA), é pós-graduanda em Educação em Diabetes pela Universidade Paulista (UNIP). Seu trabalho é voltado para um atendimento nutricional acolhedor e individualizado, com o objetivo de ajudar as pessoas a compreenderem e resolverem suas dificuldades relacionadas à alimentação e nutrição.
Além de seu atendimento particular, Danielle também se dedica ao voluntariado na ADINF (Associação dos Diabéticos de Nova Friburgo), onde contribui para a orientação e suporte a indivíduos com diabetes. Seu consultório está localizado na Rua Luiz Spinelli, nº 27, sala 205, no Centro de Nova Friburgo. Para mais informações, é possível entrar em contato pelo telefone (22) 98118-9918.
ASSISTA AO PASSO A PASSO
Quer ver como a nutricionista Danielle Maduro preparou essas delícias? Assista ao programa Toda Manhã na íntegra e acompanhe o passo a passo das receitas saudáveis diretamente no nosso canal no YouTube!
