Terapia para o autoconhecimento cresce entre friburguenses
- setembro 9, 2025
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Psicólogos de Nova Friburgo destacam a terapia como ferramenta essencial para o autoconhecimento, fortalecimento emocional e crescimento pessoal.
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A terapia está deixando de ser vista apenas como tratamento para transtornos mentais e se consolidando como ferramenta de desenvolvimento pessoal. Em Nova Friburgo, cresce o número de pessoas que buscam acompanhamento psicológico para aprimorar o autoconhecimento, a autonomia e a clareza emocional. A psicóloga Carol França, professora da Estácio, destaca que a terapia favorece a construção de uma identidade mais sólida, melhora as relações interpessoais e promove escolhas mais alinhadas aos valores individuais. Além disso, contribui para o fortalecimento da resiliência e da autocompaixão, essenciais na superação de adversidades. A psicologia, assim, se transforma em um verdadeiro investimento no crescimento humano e na qualidade de vida.
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Terapia para o autoconhecimento cresce entre friburguenses
Psicologia como ferramenta de desenvolvimento pessoal
Por muitos anos a imagem da terapia esteve vinculada apenas a momentos de crise ou ao tratamento de transtornos mentais. O consultório do psicólogo era considerado um porto seguro para quem lidava com ansiedade, depressão ou outras patologias diagnosticadas. Contudo, essa percepção está mudando, e a psicologia ganha cada vez mais espaço como aliada no desenvolvimento pessoal.
Cada vez mais pessoas em Nova Friburgo procuram acompanhamento psicológico não apenas para tratar sofrimentos, mas também para se desenvolverem enquanto indivíduos. A busca é por autoconhecimento, clareza emocional e fortalecimento das habilidades internas.
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A visão dos profissionais
De acordo com a psicóloga Carol França, professora do curso de Psicologia da Estácio, a terapia voltada ao desenvolvimento pessoal promove mais do que alívio do sofrimento. Ela estimula o autoconhecimento, amplia a consciência de si mesmo e fortalece a autonomia e a identidade.
“A pessoa desenvolve autoconhecimento, aprimora sua autonomia e constrói um senso mais estável de sua identidade. Isso impacta diretamente na qualidade das relações, na tomada de decisões e na realização pessoal. Outro benefício importante é o desenvolvimento de uma postura mais ativa diante da vida, com mais responsabilidade emocional e liberdade para construir caminhos alinhados com quem a pessoa realmente é”, afirma.
Além disso, Carol destaca que o processo terapêutico oferece um espaço seguro para refletir sem pressa, sem julgamentos e com profundidade. A escuta qualificada permite à pessoa se tornar mais consciente de si mesma e mais confiante em suas escolhas.
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Terapia, escolhas e propósito
Ainda segundo a psicóloga, muitas dificuldades enfrentadas pelas pessoas — como indecisões ou falta de propósito — estão relacionadas a padrões inconscientes e crenças limitantes.
“A terapia ajuda a construir um senso de direção mais genuíno. Muitas vezes, a dificuldade em tomar decisões ou encontrar propósito está ligada a padrões inconscientes, crenças limitantes ou desconexão com os próprios valores”, acrescenta Carol França.
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Resiliência e fortalecimento emocional
Além disso, a terapia também atua diretamente na construção da resiliência emocional. Segundo Carol, ela auxilia no desenvolvimento de recursos internos como autorregulação, autocompaixão e novas perspectivas de enfrentamento.
Ao revisitar experiências difíceis com apoio profissional, é possível ressignificar eventos, identificar aprendizados e reconhecer forças internas antes ocultas. A terapeuta frisa que resiliência não é ausência de sofrimento, mas a capacidade de enfrentá-lo de forma mais saudável e consciente.
“A terapia também promove o reconhecimento de redes de apoio, o que é fundamental para a recuperação e o crescimento pós-adversidade”, explica.
Investimento no autoconhecimento
Por fim, Carol destaca que a terapia se torna um espaço de expansão pessoal quando o foco é o crescimento. A escuta ativa e as reflexões profundas possibilitam novas percepções sobre si e sobre a vida.
“A terapia facilita o acesso à sua versão mais autêntica, mais consciente e mais alinhada com seus próprios propósitos. É um investimento em si mesmo, na direção de viver com mais clareza, liberdade e presença”, finaliza.
Assim sendo, a psicologia se firma cada vez mais como ferramenta essencial no desenvolvimento pessoal.
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Jornalista com experiência em assessoria de imprensa, telejornalismo e Webwriting
