O Dia do Vestibulando, celebrado em 24 de maio, reacende dúvidas sobre qual caminho profissional seguir. Muitos estudantes ficam divididos entre cursos técnicos, profissionalizantes e graduação.

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Além da escolha da carreira, jovens também enfrentam pressão emocional e ansiedade durante a preparação para o vestibular.

Ansiedade cresce com pressão pela escolha

A professora de Psicologia da Estácio, Luiza Dalla Corte Euzebio, explica que muitos estudantes enxergam a decisão como definitiva.

Segundo ela, a ideia de “acertar de primeira” aumenta a pressão e amplia a insegurança dos jovens.

“Muitos jovens percebem essa escolha como algo definitivo, como se fosse determinar todo o futuro”, afirmou.

A especialista orienta os estudantes a observarem interesses pessoais antes de pensar apenas no mercado de trabalho. Ela destaca que a escolha profissional precisa fazer sentido para a realidade e perfil de cada pessoa.

Especialista alerta para sinais de decisão influenciada

Luiza afirma que alguns estudantes escolhem profissões apenas para agradar familiares ou buscar retorno financeiro. Segundo ela, esse comportamento pode gerar frustração no futuro.

A professora recomenda que os jovens conversem com profissionais da área e busquem experiências práticas.

“A escolha profissional não é um evento pontual, mas um processo que continua ao longo da vida”, destacou.

Entenda as modalidades de ensino

• Cursos técnicos

Os cursos técnicos possuem formação prática e duração a partir de 12 meses.

A modalidade atende estudantes que buscam rápida entrada no mercado de trabalho.

• Graduação

O ensino superior divide-se em bacharelado, licenciatura e tecnólogo.

Os cursos variam entre dois e seis anos, dependendo da formação escolhida.

• Cursos profissionalizantes

Os cursos profissionalizantes focam no aprendizado rápido de habilidades específicas.

Essa modalidade não exige escolaridade anterior específica.

• Ansiedade pode afetar desempenho nas provas

Segundo a especialista, ansiedade excessiva prejudica memória, concentração e raciocínio durante o vestibular.

Ela recomenda estratégias simples para reduzir o nervosismo antes e durante as provas.

Respiração e pausas ajudam no controle emocional

A professora destaca a respiração diafragmática como uma das técnicas mais eficazes. A prática consiste em respirar lentamente, expandir o abdômen e soltar o ar devagar.

Sono regulado, alimentação adequada e pequenas pausas também ajudam no controle emocional. No dia da prova, a orientação é manter a calma e não deixar a ansiedade dominar o momento.

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Ana Carolina Romanelli

Jornalista com experiência em assessoria de imprensa, telejornalismo e Webwriting

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